2018년에는 한 달에 하나, 건강플랜을 짜서 월별로 건강관리를 해 보는 건 어떨까? 계절에 맞게 각 달에 유의해야 할 질병을 체크하고 건강검진을 실천한다면 건강한 한 해를 맞을 수 있을 것이다.
1월 금연치료
아직 담배를 피우고 있다면 금연치료 프로그램에 등록하자. 하루 한 갑을 피웠다면 1년 담뱃값으로 100만 원 이상을 절약할 수 있고, 그 돈으로 연말 해외여행도 가능하다. 건강해짐은 말할 것도 없다.
2월 암검진하기
2월 4일은 세계 암의 날이다. 만40세 이상이고 출생년도가 짝수 해라면 올해 국가 암 검진 대상자다. 피로가 지속되거나 갑자기 살이 빠지면 암 검진은 필수다. 가까운 병·의원에서 다양한 암 검진을 받아 보자.
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